2 công thức nấu ăn có chỉ số đường huyết thấp, tốt cho sức khỏe
- Người viết: PEAVICO - Cordyceps & Tea lúc
- Chia sẻ bí quyết
Trang Food.NDT đưa ra 2 công thức nấu ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp, tốt cho sức khỏe.
SÚP CÀ CHUA
Một bát súp cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe, tạo cảm giác thoải mái, mà còn có mức đường huyết thấp.
Nguyên liệu:
- 2-3 quả cà chua vừa
- Tiêu
- 3-4 tép tỏi, cắt nhỏ
- 1 củ gừng
- 1 thanh quế
- 20 gam hành tây, cắt nhỏ
- Muối
- Dầu
Cách làm:
- Cho cà chua, gừng, quế, tiêu giã nhỏ vào 250ml nước đun sôi, để nguội rồi nghiền nhuyễn, rây mịn để riêng.
- Đun nóng dầu, phi tỏi và hành băm nhỏ cho đến khi vàng nâu trên lửa nhỏ. Thêm nước dùng cà chua và muối, đun sôi trong vài phút.
- Rắc tiêu và dùng nóng.
KEBAB ĐẬU GÀ
Đậu là một trong những thực phẩm có GI thấp. Kebab đậu gà không chỉ có chỉ số đường huyết thấp, mà còn tạo ra một món ăn nhẹ ngon miệng vào bất kì thời điểm nào trong ngày.
Nguyên liệu:
- 1 chén đậu gà luộc
- 2 củ khoai lang luộc
- 1 muỗng canh lá rau mùi tươi cắt nhỏ
- 1 muỗng cà phê bột ớt
- 1 muỗng cà phê bột gạo
- 1-2 muỗng đậu phộng rang giã nhỏ
- Muối
- 1 muỗng cà phê tiêu
- Dầu
Cách làm:
- Gọt vỏ khoai lang và nghiền nhuyễn.
- Trộn đậu gà và tất cả các thành phần khác vào khoai lang nghiền, trừ dầu.
- Thêm bột gạo, nhào đến khi bột mềm và ẩm. Sau đó, nặn thành viên nhỏ.
- Đun nóng một ít dầu ăn, cho bột vào chiên lửa vừa cho đến khi có màu vàng và thưởng thức.
(nguồn: laodong.vn)
Ngoài ra, sản phẩm trà thảo mộc kết hợp với đông trùng hạ thảo SCH, giúp ổn định chỉ số đường huyết và ngủ ngon giấc hơn. Các sản phẩm của SCH được nuôi trồng và sản xuất thành phẩm bởi quy trình khép kín, giúp đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm, mang lại giá trị cao nhất cho người sử dụng.
----------------
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI PEAVICO - Cordyceps & Tea:
- CÔNG TY CP THANH THẾ VIỆT NAM
🏠Địa chỉ VP: Số 16, ngõ 214/33 Nguyễn Xiển, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
📞Hotline: 024 668 996 55
📩Email: cskh.peavico@gmail.com
🌐Website: peavico.vn hoặc peavico.com
👍Fanpage: Peavico
- Chi nhánh HỒ CHÍ MINH
🏠Địa chỉ showroom: Số 59, Đường 5, Khu đô thị Lakeview City, Phường An Phú, TP.Thủ Đức, TP.HCM
📞Hotline: 034 6789 959
📩Email: cskh.peavico@gmail.com
🌐Website: peavico.vn hoặc peavico.com
👍Fanpage: PEAVIN.VN
